Pokojovými rostlinami ke klidu a vyrovnanosti

S jarem přichází období úzkostí, stresu a špatného spánku

Je tomu tak i přes první sluneční paprsky a kvetoucí záhony, které by nám spíše měly vykouzlit úsměvy na tvářích. Mění se čas (a pravděpodobně ještě chvíli bude), začínáme sportovat, ubývá nám energie, povánoční kila jsou stále nahoře a.. Všechno je prostě špatně!

 ► Zachraňte to květinou.

Výzkumem vedeným ve Velké Británii se skupině vědců podařilo zjistit, že po zavedení určitých typů pokojových rostlin do kanceláří klesl stres a úzkost u zaměstnanců skoro o 40%! Pojďme si říct, co vám pomohou rostliny v domácnosti zlepšit, a které jsou vlastně ty nejlepší. 🙂

1) Pomohou zlepšit úzkost
Ať už to vnímáme a připouštíme nebo ne, stres je již nedílnou součástí životů. Každodenních, bohužel… Dnešní uspěchaná doba nás neustále vystavuje situacím, kdy máme pocit, že musíme všechno rychle stíhat, dělat za tři lidi naráz a optimálně tak dobře jako ještě nikdo před námi. Pro vaše duševní zdraví můžete samozřejmě udělat spoustu věcí, ale květiny mohou zalepit šrámy vašeho duševního zdraví a navodit vám chvilkovou pohodu. Což si leckterá stresová situace žádá.
Již dříve proběhla studie, kdy bylo zjištěno, že nemocniční pacienti, kteří měli květiny ve svém pokoji, se cítili méně znepokojeni. Jejich pozitivní myšlení dopomáhalo i k lepšímu zotavení a tím pádem třeba k méně pooperační péče.

2) Lepší vnímání a zapamatování si zážitků
V tomto případě vám neposlouží květiny na oko, ale jejich vůně. V roce 2015 proběhl
zajímavý projekt, ve které účastníci vstupovali do místností a vykonávali v nich paměťové
testy. První místnost voněla rozmarýnem, druhá levandulí a třetí neměla specifickou vůni.
Každý účastníků se musel podívat na sérii objektů a zapamatovat si je. Čím výraznější vůně
v místnosti byla, tím lépe si člověk dokázal vzpomenout.
Do budoucna by vám taková vůně růže mohla třeba připomenout, že máte zaplatit účty za
elektřinu. 🙂

3) Zahradničení pomáhá relaxovat
Nezáleží na tom, jestli máte lány záhonů, terasu nebo jenom malý balkon s truhlíkem.
Starání se o květiny, záhony, pěstitelství obecně vám pomůže vypnout tok myšlenek. Tím
pádem se zbavíte stresu a napětí. Ve výsledku i radost z povedené rostliny, kterou jste
vypěstovali vlastní silou, se nedá nahradit.

Pár tipů které rostliny tedy zvolit:

• Dracena

Zdroj

Svým exotickým vzhledem vám při pohledu na ni dovolí utéct na chvilku od chaosu, zasnít se… A třeba vám pomůže uvědomit si, že je na čase si koupit dovolenou.

• Břečťan

Zdroj

Už jen ze spirituálního povědomí je to rostlina, která se používá k získání štěstí, lásky a věrnosti. Pohled na něj vám dodá pocitu klidu díky plynulým, saténovým listům.

• Levandule

Zdroj

Pro svou specifickou vůni je nejčastěji používána jako esenciální olej. Má blahodárné účinky na spánek, snižuje srdeční tep a pomáhá ke snížení stresu.