Jednou mě dámy po půl roce, co jsem pro ně předcvičovala, požádaly, jestli bychom nemohly cvičit něco jiného. Chtěly lekci „Hubneme do plavek“, která by prý byla zaměřená zejména na partie hýždí, břicha a stehen.

Začala jsem přemýšlet, co se jim na mé lekci (PortDeBras doplněné o zdravotní, komplexní posilovací a kompenzační cviky) nelíbí.

Celou noc jsem nemohla spát, protože mi myšlenky běhaly hlavou sem a tam. Ráno jsem odpověď našla. Řekla jsem NE, takovou lekci cvičit nebudu a ani si nepřeji, aby se tak jmenovala.

Když jsem tam následující týden šla předcvičovat, udělaly jsme si na začátku menší diskuzi a já se jim snažila vysvětlit, že daleko lepší než makat pouze na výše zmíněných částech těla je komplexně cvičit s tělem celým. V poslední době se mi zdá časté, že se lidé věnují hlavně spodní polovině těla a na záda, paže a hluboké svalstvo zapomínají. A já potom chodím po ulici a vidím ty shrbené postavičky s rameny rotovanými dopředu a předsunutými hlavami a říkám si: Kdy je asi začnou bolet záda?

Pořiďte si radši pěkné zdravé „funkční“ tělo se správným držením. Pokud vytvarujete pouze břicho, stehna a zadek, tak to stejně nemusí vypadat esteticky pěkně na shrbeném těle. Nemluvě o tom, že bez správného držení se vám toho možná ani nepodaří dosáhnout. S anatomicky správným držením naopak budete vypadat atraktivněji a mladistvěji, rychleji a úspěšně se vám podaří zhubnout a vytvarovat svaly. A hlavně svému tělu nebudete při cvičení nijak ubližovat.

A jak to celé dopadlo s mým cvičením? Dámy si mě nechaly a cvičíme spolu dál.

S. H.